মহামানস যোগ—৬

মহামানস যোগ—৬

আমরা এখন 'মহা্মানস যোগে'-এর একটি ব্যবহারিক ফলিত যোগ প্রক্রিয়া--- আরোগ্যকর ধ‍্যান বা ধ্যানযোগে রোগ-আরোগ্য পদ্ধতি অনুসরণ করব। একটা সুন্দর মনোরম নির্বিঘ্ন স্থানে অথবা একান্তে নিজের ঘরে যে কোন ধ্যানাসন বা সুখাসনে বসে শরীর-মনকে শিথিল করে দাও। মনে মনে, এক থেকে পিছন দিকে দশ পর্যন্ত ক্রমানুসারে গুনতে গুনতে ( সুষুপ্তি-যোগ দ্রষ্টব্য) নিজের মধ্যে ডুবে যাও। এবার আরগ‍্যের উদ্দেশ্যে, যে শরীর-যন্ত্রটি রোগাক্রান্ত হয়েছে, অথবা সমস্ত কষ্টকর উপসর্গের জন্য যে শরীর-যন্ত্রটি দায়ী, তাতে মন-সংযোগ করো। সমস্ত উদর সংক্রান্ত রোগে, নাভি কেন্দ্রে মন সংযোগ করতে পারো। কোন ব্যথা, জ্বালাযন্ত্রণা থাকলে, তাতে মনঃসংযোগ করো। ওই শরীর যন্ত্র সম্পর্কে তোমার কোন ধারনা না থাকলে, ধ্যানে বসার পূর্বে, শরীর-সংস্থানের (এনাটমির ম‍্যাপ) ভালো করে খুঁটিয়ে দেখে, তোমার রোগাক্রান্ত শরীর যন্ত্রটির আকার ও অবস্থান জেনে নাও। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সাহায্য নিতে পারো। ধ্যানের মধ্যে শরীর-যন্ত্রটিকে অনুভব করার চেষ্টা করো। যতক্ষণ পারো থাকো। রোগের গুরুত্ব অনুসারে প্রতিদিন এক থেকে তিন বার করে এবং প্রতিবারে ৫ থেকে ১৫ মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে ধ্যান করো। এর মধ্যে, মাঝে মাঝে "সুস্থ হও--- রোগমুক্ত হও", এই বলে মনে মনে আরোগ্যের নির্দেশ দেবে। মনে রেখো প্রার্থনা বা কামনা নয়, আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে নির্দেশ বা আদেশ দেবে। প্রয়োজনবোধে ধানের সময় আক্রান্ত স্থান হাতের আঙ্গুল দিয়ে স্পর্শ করতে পারো। স্থির হয়ে ধ‍্যানস্থ হতে অক্ষম হলে, তোমাকে তার আগে মহাশবাসন বা সুষুপ্তি-যোগ নিয়মিত অনুশীলন করতে হবে। ধ‍্যানে বুঁদ হতে পারলে, অর্থাৎ ভালো ট্রান্স এলে তবেই সাফল্য আসবে। ধ্যান চিকিৎসা চলাকালীন প্রয়োজনে অন্য পদ্ধতির চিকিৎসাও চলতে পারে। এই ধ‍্যান চিকিৎসায় বেশ দক্ষ হয়ে উঠলে , রোগের প্রাথমিক বা দ্বিতীয় অবস্থায়, তখন আর অন্য পদ্ধতির চিকিৎসার প্রয়োজন নাও হতে পারে। বসে ধ্যান করতে অক্ষম হলে, শুয়ে শুয়েও ধ্যান করা যাবে। শুধু এমন একটি সময় ও স্থান নির্বাচন করতে হবে, যাতে ধানে কোনরূপ ব্যাঘাত না ঘটে। আমাদের সমস্ত যোগ-প্রক্রিয়া শেখার পূর্বে যথেষ্ট শিথিল হতে শিখতে হবে প্রথমে। এর জন্য তোমাকে মহাশবাসন বা সুসুপ্তি-যোগ শিখতে হবে সবার আগে। মহাশবাসন বা সুষুপ্তি-যোগের মাধ্যমেও বহু রোগ-উপসর্গ দূর হয়ে থাকে। 'যোগ' -এর মূল কথা হলো যুক্ত হওয়া, অর্থাৎ যোগ ঘটানো। ধ‍্যানীর মন ও ধ্যেয় বিষয়বস্তুর মধ্যে যত বেশি যোগ ঘটবে যোগের উদ্দেশ্য সফল হবে ততই। ধানের সময় একাগ্র হয়ে ধ‍্যানের বিষয়বস্তুর সাথে মিশে যাওয়ার চেষ্টা করবে যুক্ত হবার চেষ্টা করবে--- তার অন্তরে প্রবেশ করবে।